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如何让男生在晚上更容易入睡?50个睡前小贴士帮你解决!(1)

软件更新时间: 2024-09-21 11:09:42

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男生晚上睡不着想找点什么

对于男生晚上睡不着的情况,可以尝试做一些放松的活动,比如听音乐、看书或者做一些冥想。也可以尝试喝一杯热牛奶或者泡一杯热水来帮助入睡。如果实在睡不着,可以尝试做一些轻松的运动来疲劳身体。

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