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坐着轮流提双腿是一种简单的身体运动方式，其主要作用是增强腹肌和腿部肌肉的力量。长期坚持这种运动可以改善身体的平衡性和协调性，同时有助于消耗多余的脂肪，提高代谢率。不过，在进行这种运动之前，需要先做好热身和放松的准备工作，同时不要过度用力，以免引起肌肉拉伤等损伤。
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