长时间的久坐或者长时间的站立，都会让颈腰部的肌肉感到疲劳和酸痛。这是因为长时间的保持一个姿势，会导致肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，从而引起疼痛感。为了缓解这种疼痛，我们可以适当进行颈腰部的放松运动，也可以使用一些颈腰部的按摩工具来缓解疼痛。
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